Deux disciplines, une philosophie commune : ne jamais s'arrêter. Tour d'horizon complet.
| Critère | Running Streak | Walking Streak (WSWA) |
|---|---|---|
| Distance minimale | 1,6 km (1 mile) | 3,2 km (2 miles) |
| Impact articulaire | Élevé | Faible à modéré |
| Accessible après 60 ans | Difficile | Oui, sans restriction |
| Risque blessure | Élevé | Faible |
Deux publics différents
Le walking streak est universel : seniors, personnes sédentaires, sportifs en récupération active.
Peut-on combiner les deux ?
Absolument. Une marche de 3,2 km valide les deux disciplines simultanément.
